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Programmation des activités - hiver 2020

Activités de loisirs - hiver et printemps 2020

Programmation (version imprimable)

 

Informations générales:

418 695-2201, poste 3605

loisirs@villedelarouche.qc.ca

 

VIACTIVE

Mise en forme pour les hommes et femmes de 55 ans et plus. Marcher, faire des étirements et faire travailler vos muscles vous aideront à demeurer autonome au fil des ans. Tous les exercices se font debout ou sur chaise.

Lieu : grande salle, Domaine de la Montagne

Horaire : lundi, mercredi et vendredi de 9h à 10h

Début des cours : mercredi 8 janvier 2020

Tarif : gratuit

Inscription en continu

Information : Francine Fortin, 418 547-4891

 

COURS DE PEINTURE À L’HUILE

Lieu : grande salle, centre communautaire

Horaire : lundi à 13h

Début des cours : lundi 6 janvier 2020

Durée : 18 semaines (6 janvier au 11 mai)

Tarif : 13$/cours

Inscription : Claudette Duchesne, 418 343-3954

 

KARATÉ

Art martial contribuant au développement d’une meilleure concentration et au renforcement de la confiance en soi. Pour hommes, femmes et enfants dès 5 ans.

Lieu : grande salle, centre communautaire

Horaire : lundi de 18h à 19h (débutant) – de 19h à 20h (avancé)

Début des cours : lundi 13 janvier 2020

Durée : 14 semaines + examen (13 janvier au 27 avril)

Tarif : 105$ + frais d’examen (35$)

Kimono : 45$ (enfant), 55$ (adulte)

Inscription : Sur place le lundi 13 janvier dès 17h

Information: Sensei Jean-François Laforge, 418 480-7220

 

LES PEINTRES DU MARDI

Peinture libre pour tous. Peu importe votre niveau, venez peindre en bonne compagnie et échanger vos connaissances. Apportez votre lunch et dinez ensemble.

Lieu : grande salle, centre communautaire

Horaire : mardi de 8h30 à 15h30

Début des rencontres : mardi 7 janvier 2020

Tarif : gratuit

Information : Johanne Bergeron, 418 542-3873

 

HATHA-YOGA

Yoga accessible et respectant les limites de chacun. Exercices revitalisant tout le corps, exploration des techniques de relaxation, respirations yogiques, mantras et postures (asanas). Le yoga, un art de vivre.

Avoir TAPIS DE SOL et VÊTEMENTS CONFORTABLES.

Lieu : local 304, centre communautaire

Horaire : mardi de 14h à 15h30

Début des cours : mardi 7 avril 2020

Durée : 10 semaines (7 avril au 9 juin)

Minimum de participants : 7

Tarif : 150$ /session (payable au 1er ou 2e cours)

Inscription : Carole Gauthier, 418 668-1717 ou carolelune@hotmail.com  

 

HOCKEY POUR TOUS

Activités d’initiation au hockey pour les jeunes de 7 à 17 ans.

Lieu : patinoire de Larouche

Horaire: mardi de 18h30 à 19h30 (7 à 12 ans) - de 19h30 à 20h30 (13 à 17 ans)

Durée : 8 semaines (14 janvier au 3 mars 2020)

Conditions : 

- Ne pas être inscrit au hockey mineur (ligue organisée);

- Patins, bâton et casque avec visière obligatoires.

Tarif : 60$/ jeune. Payable lors de la première rencontre.

Minimum de 10 participants pour démarrer l’activité.

Inscription en ligne avant le 10 janvier 2020 à frama.link/NcACFJXX

Information : Maxime Larouche, 418 695-2201, poste 3605.

 

ZUMBA ADULTE ET ÉTUDIANT

Danser et bouger aux rythmes de la musique latino pop et latine. Alliant cardio, préparation musculaire, équilibre, flexibilité, coordination et endurance, la zumba est idéale pour brûler des calories, garder la forme, s’amuser et atténuer le stress, le tout à votre rythme. Plaisir garanti !

Lieu : grande salle, centre communautaire

Horaire : mardi à 18h30

Début des cours : mardi 14 janvier 2020

Durée : 15 semaines (14 janvier au 5 mai)

Tarif : régulier (120$), étudiant 12 ans et plus (100$)

Inscription : Isabelle Gagné, 418 695-5992 ou isallo@hotmail.com

 

ATELIER DE FABRICATION DE MOUCHES

Une occasion pour échanger et apprendre les techniques de montage de mouches dans une ambiance amicale.  Matériel fourni pour fabriquer 2 mouches par soirée.

Lieu : local 304, centre communautaire

Horaire : mercredi de 18h30 à 21h

Début des ateliers : mercredi 8 janvier 2020

Durée : rencontres bimensuelles

Tarif : 40$ /année (première rencontre gratuite)

Inscription : Alain Simard, 581 234-4222

 

SCOUTS LOUVETEAUX (9-11 ans)

Le programme des scouts est axé sur le plaisir et l’amitié et permet à votre enfant de s’ouvrir sur le monde. Activités de plein air, artistiques, sportives, de réflexion et communautaires. Tout au long de leur parcours, les scouts tissent des liens d’amitié, apprennent la coopération, le travail d’équipe et acquièrent de la confiance en eux.

Lieu : 3e étage, centre communautaire

Horaire : mercredi de 18h15 à 19h45;

Début des activités : mercredi 8 janvier 2020

Durée : 22 semaines (janvier à juin)

Tarif : 175$

Inscription : Sébastien Lessard, 418-412-0890 ou techfor@hotmail.com

 

ZUMBA KIDS JR (4-6 ans) - Zumba Kids (7-12 ans)

Sous les rythmes de la musique zumba et de la musique à la mode, le tout petit comme le plus grand pourra bouger, s'exprimer et s'amuser tout en développant sa concentration, sa motricité, sa confiance personnelle, sa mémoire, sa coordination et sa créativité.  Garçons ou filles, tous aimeront bouger et danser avec énergie!

À apporter : espadrilles, bouteille d'eau, vêtements de couleurs vives (chandail, pantalon, tuque ou casquette).

Lieu : grande salle, centre communautaire

Horaire : mercredi de 18h à 18h30 (4-6 ans) - de 18h45 à 19h30 (7-12 ans)

Début des cours : mercredi 15 janvier 2020

Durée : 15 semaines incluant le spectacle (15 janvier au 6 mai)

Tarif : 60$ /enfant (4-6 ans), 80$ /enfant (7-12 ans)

Inscription : Isabelle Gagné, 418 695-5992 ou isallo@hotmail.com

 

CARDIO-TONUS

Entraînement dynamique qui vise l'amélioration de votre endurance, votre tonus musculaire ainsi que votre cardio. Le cours Power fitness est à la fois simple, mais efficace. Chaque séance commence par un échauffement de 7 minutes pour ensuite se poursuivre avec un mélange d'exercices ciblant l'ensemble des muscles du corps. L'entraînement se termine par des exercices de stabilisation du tronc et des étirements. Ce cours est un entraînement complet à la portée de tous, peu importe le niveau de forme physique puisque la kinésiologue propose plusieurs alternatives adaptées à votre condition physique. Les mouvements proposés vous aideront à atteindre vos objectifs et à vous dépasser. 

Lieu : grande salle, centre communautaire

Horaire : jeudi de 18h30 à 19h30

Début des cours : jeudi 30 janvier 2020

Durée : 10 semaines (30 janvier au 9 avril)

Tarif : 150$/session (argent ou chèque)

Minimum de participants : 6

Inscription : Valérie Boivin, kinésiologue, 418 720-7327 ou valerie_1393@hotmail.com

 

MONT-GYM (SALLE d’entraînement)

Salle d’entraînement accessible 24h/24, 7 jours/7. Service de kinésiologie. Plan d’entraînement de base gratuit une fois par année.

Lieu : salle 212, hôtel de ville

Horaire : 24h/24 – 7 jours/7

Inscription : en continu

Tarif régulier : 1 mois (35$), 2 mois ou plus (25$/mois); Puce d’accès (dépôt de 20$).

Informations et inscription: Maxime Larouche, 418 695-2201, poste 3605.

PROMOTION :

UN MOIS GRATUIT SUR ABONNEMENT DE 6 MOIS; 3 MOIS GRATUITS SUR ABONNEMENT DE 12 MOIS.